[...] wiedziałem że "Dragon" ma też treningi na ul. Nyskiej oraz na Kozanowie...heh myślałem że tylko Nowy Dwór i Podwale. Ale to akurat nieistotne:P nie sądzicie że 17 lat...to troche zapuźno na Muay Thai ?? chciałbym być naprawde dobry :D a poza tym mam jeszcze problemy ze stawami i kośćmi...ech..nie sądzicie że jestem za stary ?? na MT :P [...]
[...] tarczach i worku.Uważam i nie tylko ja że siłownia jest bardzo ważnym elementem każdego sportowca.Dla przykładu(HRYCKu jakim cudem sprinterka niepamietam nazwiska w wieku 17 lat podnosi 110 kilo na ławce)???Wiem zaraz padną komentarze że ale on ściemnia przecież to będzie rekord świata(nie chcecie to niewieżcie)ja widziałem zdjęcie.Musze sie [...]
[...] zabiegany) Z tym mietkiem to może ktoś coś napisze, na poprzedniej siłce ćwiczyłem z kolegą co na omie ładował mietka 7-9 dziennie i specjalnie nic im nie było (ok 70kg i 17 lat wtedy), a inni też specjalnie bez ubocznych, jedynie na hgh ktoś wzrok tracił (zamroczenia). Interesuje mnie kwestia tego serca bo klient mówi że wcześniej miał spokój. I [...]
Zielay a czy to musi wyjsc po dniu lub po miesiacu ?? Mzoe ruchyc go po 2 latach i serducho kuc lub coraz bardziej z czasem watroba na****zac a puzniej okaze sie za ma ja cala roz***ana Sa ludzie co biora po 9-12 mety dziennie i sa co biora paczke omi na tydzien ale jak to jest koles ktory dlugo cwiczy i troche czasu juz sie koksuje to tka ale [...]
Siemano Ja mam prawie 17 lat.Cwicze sporadycznie w domu (jak mi sie chce) juz 3 miechy na poczatku bralem (na klate) 40kg a teraz juz 56kg na 3 serje po 10 powturzen (wyciskanie) Bic urusl z 31 do 33 ;] czyli widac jakies efekty;] Najwiekszy problem mam z doborem ciezaru na bica na serie ( robie 3x10) biore 33kg jak mam dobry dzien a jak sredni to [...]
mam 17 lat i od niedawna trenuje na siłowni to jest mój plan treningowy(poprawcie jak są jakieś będy): 1DZIEŃ Klatka:wyciskanie na płaskiej 4x12-6,wyciskanie sztangielkami 3x12-8,wyciskanie na skośnej 3x12-8,rozpiętki 3x12-8.Triceps:wyciskanie francuskie 3x12-8,prostowanie rąk na wyciągu nachwytem 3x12-8 2DZIEŃ Biceps:Unoszenie przedramion ze [...]
Mam 174/5 , 17 lat i 76 wagi. W klasie nie jestem najnizszy ale to nie zmienia faktu ze jakies herlaki mysla ze sa lepsi tylko dlatego ze sa wyzszi :P Kazdego z tych lolkow powalilbym jednym hitem :) Ale sek w tym ze wlasnie ogolnie nie pomaga mi to ze jestem jako tako przypakowany. Jak sie jest sredniego wzrostu to chyba nie powinno sie byc za [...]
Cholera jakie 17 lat kurde poporstu tyle mam w lapie co sie czepiacie, poporstu chcem wziasc to by nabrac masy nie mam tendencji do tycia, dlatego prosilem o rozpisanie mi konkretnego cyklu
no wlasnie ja tez gram w pilke i tez mam 17 lat wlasnie zaczynamy okres przygotowawczy do sezonu wyjezdzamy na oboz kupilem sobie pare odzywek ktore proponowali mi pewne osoby na SFD. Olimp Carbo i tauryne chce jeszcze kupic kreatyne,tylko kreatyna tania nie jest jedynie Naturell ale nie wiem czy jest dobra?Jak sadzicie?Aha i najwazniejsze czy [...]
Ja proponuje ZMA+Kratynka+Carbo i bzdurą jest stwierdzenie że ZMA w wieku 17 lat nic nie zdziała. ZMA to nie żadne cudo tak jak wypisują na etykietkach producenci tych specyfików. Jest to zwykły zestaw witamin których niedobór nie jest korzystny, a zapotrzebowanie na nie jest u sportowców wszystkich dyscyplin zwiększone.
ja mam prawie 17 lat ( za 3 miechy ;p) 168 cm 73 kg 88 w pasie 135 w barkach ćwicze 3 tyg , mam 39 w łapie , podnosze 85 na klatę , na plecy 90 kg 2x na wyciągu .....